男性需要哪些维生素来提高效力？

随着年龄的增长效力减弱是一种完全自然的现象。但由于持续的压力、营养不良和生态不良，即使是 30 岁的人也会面临问题。只有适当的治疗和提高效力的维生素才能帮助长期保持体力。

男性需要哪些维生素和矿物质？

一个人的身体要充分发挥作用，就需要源源不断地供应维生素。对于 40 岁以上的人来说，抗氧化剂和增强效力的物质尤其重要。维生素 A 和 E 对男性健康的影响最大，睾丸激素的产生取决于它们。维持男性效力的其他必需维生素是 C、F。第一种对免疫系统有增强作用，第二种可以增强细胞结构。

但是如果一个人的身体没有得到所有必需的营养，它就不会完全发挥作用。食物是维生素的来源。您也可以在药房购买复合物 - 它会计算所有成分的最佳比例。还有特殊的男性维生素以提高效力。

哪些食物含有增强男性效力的维生素？

许多男性的经验表明，进食富含必需维生素和矿物质的食物对效力有积极影响。有用的产品范围很广，有很多可供选择。

但是，必须牢记，您准备和食用健康食品的方式起着重要作用。

有五种产品具有理想比例的男性所需的所有物质：

1. Sychuzhina（骆驼胃）. 产品的作用是惊人的，但要做到却非常困难。居住在东方的游牧民族第一次使用皱胃。他们的后代不仅以长生育年龄（有时 50 岁以上的人还生孩子）而著称，而且以高预期寿命而著称。您可以服用酒精酊剂形式的产品。购买时需要选择干凝乳酶。性交前30分钟吃3克胃（豌豆一片）。酊剂由 100 克凝乳酶和一升伏特加制成，将液体浸泡在阴凉处 2 周。
2. 生蚝. 几乎所有的海产品都对男人有用，但海产品尤为重要。牡蛎刺激多巴胺和睾酮的产生，含有稀有氨基酸、有机锌。最好使用春季捕获的海鲜。它们是生吃的——在热处理过程中，许多有用的物质被破坏了。但是不要吃太多牡蛎。它们含有大量的汞。

3. 比目鱼. 这类鱼富含锌等微量元素、维生素A、B、E、氨基酸。鱼在水中煮或蒸、炖。
4. 鲭鱼. 它含有刺激激素睾丸激素产生的脂肪酸。增加效力和精子产量。鲭鱼对女性也很有用——它可以提高她们的生育能力。这种鱼应该煮着吃或烤着吃。
5. 芜菁. 这种蔬菜富含您所需的一切：钙、锌、铁、碘、维生素 A、B、C、E、烟酸。萝卜除了影响生殖系统外，还有强身健体的作用。萝卜可以生吃和煮熟。

这些是保持效力的前 5 种有用产品。但这还不是全部。事实上，如果它含有必需的矿物质或维生素，它就会很有用。因此，您可以根据某些产品的化学成分制作菜单。

我们建议您熟悉主要必需物质的含量：

• 锌 - 贝类、鸡蛋（蛋黄）、坚果；
• 硒 - 麸皮、黑麦面包、鸡蛋、大蒜、虾、西红柿；
• 维生素 C - 浆果、柑橘类水果、卷心菜、欧芹、洋葱；
• 维生素E：蛋黄、橄榄油和亚麻籽油、大葱、芹菜；
• B 族维生素：乳制品、火鸡、某些类型的鱼、谷物、坚果、豆类、内脏；
• 维生素 D：鸡蛋、家禽、乳制品、一些贝类和蘑菇。

尽管优质食品能充分为人体提供必需的营养，但要确定其适量却很困难。如何计算特定产品中微量元素的含量？热处理过程中损失了多少？为避免疑义，建议使用现成的维生素复合物。

硒复合维生素

一种生物活性补充剂，含有人体健康所需的全套维生素。释放没有处方。使用的适应症不仅是效力下降，而且是维生素缺乏症，这是一个孩子的计划。在一瓶 60 片。

最佳比例的每片药片包含：

• 维生素 A、E、B1、B2、B6、B9、B12；
• 硒;
• 铜;
• 锌;
• 钙;
• 锰。

该药物每天服用一粒。如有必要，在休息 1-2 个月后重复治疗过程。使用前，请咨询您的医生。

过敏反应或维生素过多症形式的可能副作用。

含有番茄红素的膳食补充剂

另一种膳食补充剂，最好的增强男性效力的维生素。此外，该药物具有很强的恢复作用。它既可以独立使用，也可以在生殖系统功能障碍的复杂治疗中使用。产品的独特性能由组成来解释。

治疗效果是由于这些成分：

• 银杏叶、育亨宾树皮提取物；
• 番茄红素是一种抗氧化剂，对前列腺有很强的保护作用；
• L-精氨酸——一种促进体内一氧化氮生成的氨基酸，从而改善血液成分；
• 牛磺酸是一种磺基氨基酸，可降低动脉粥样硬化的风险；
• 锌 - 提高精子的数量和质量；
• 硒 - 防止无精症，是合成激素所必需的酶的一部分；
• 维生素 E 是一种抗氧化剂，可刺激精子活力。

维生素疗程适用于任何病因的部分或完全勃起功能障碍，但也可用于预防。每天服用维生素 1 片。疗程为一个月（4周）。如有必要，可以重复，休息 2-3 周。

强效维生素是复杂治疗或预防的必要组成部分，其目的是增强男性健康。它们不仅对性领域有积极影响，而且对整体健康也有积极影响。维生素不仅可以增加吸引力，还可以增加身体怀孕的能力。