如何在家里增加效力产品有效的家庭疗法。

据统计,有三分之一的男性在 40 年后出现性能力问题。由于年龄相关的变化、不当的生活方式、身体和情绪压力、生殖器区域的疾病,导致性活动减少。但并非所有男性都需要药物治疗。低功率会对男人的心理情绪状态产生负面影响,但不要惊慌。有很多方法可以在家中快速改善勃起。让我们考虑一下。

第一种方法是身体活动,以增加和加强男性的性活动。锻炼可以自然而安全地改善男性的勃起,改善健康并增强男性身体。

一套日常练习循序渐进:

  1. 站立时进行骨盆的圆周运动,双脚分开与肩同宽,双手放在腰带上。骨盆的旋转在两个方向上交替进行,每次十分钟。把它们压得更靠近胃。
  2. 膝盖弯曲的深蹲。双腿与肩同高,膝盖微微弯曲,双手放在腰带上。坐下来,尽可能地伸展和放松你的臀部肌肉。回到起始位置并重复深蹲。
  3. 仰卧,抬起骨盆,靠在肩胛骨上,双手放在地板上,重复10次。
  4. 锻炼"自行车",仰卧位,抬起双腿,使它们的动作让人联想到踩踏。
放松按摩以增加效力

练习的重复率是基于身体能力的个人。鼓励其定期执行。

体操增强力量

第二种方法是通过在家训练 PC 肌来提高任何年龄男性的力量。它位于男性的耻骨和尾骨之间,支撑肛门和内脏,防止脱垂。技巧:坐在椅子上,背部挺直,肌肉放松,头微微向后倾斜,闭上眼睛。然后慢慢拉紧肌肉,保持3-5秒的张力,然后放松。每天至少 10 次接近 3 次,逐渐增加负荷。体操可以仰卧做,双腿稍微张开或站起来。

怎样吃才能增强体力

增加效力和性欲的第三种方法是适当的营养。刺激男性性欲的食物(催情食物)应该包括在男人的日常饮食中。

草药产品:

  • 花生、核桃、开心果、南瓜子:增加效力。
  • 欧芹、香菜、菠菜、芹菜 - 增加睾丸激素的产生,增加效力。
  • 柑橘类水果:提高效力和性欲,激活睾丸激素的产生。
  • 石榴是一种强大的男性病原体,可以改善勃起。
  • 无花果:对勃起的持续时间有有益的影响,恢复力量并增加效力。
  • 萝卜:增加效力,唤醒性欲。
  • 洋葱和大蒜:增加男性的效力和性活动。洋葱可以促进精子发生,大蒜是一种强大的男性壮阳药。
提高效力的产品

男性营养的基础是肉类,没有动物蛋白,睾酮的产生和良好的效力是不可能的。亲密接触前增加勃起的一个好方法是吃3克煮熟的骆驼胃。

贝类(螃蟹、龙虾、虾等)和蓝海鱼可以帮助改善男性勃起。吃煮熟的鲭鱼很有用,不仅可以提高效力,还可以促进受孕。

男性每天需要吃奶酪、酸奶油、开菲尔、白软干酪和其他乳制品。牛奶蛋白是睾酮(雄性激素)产生的主要兴奋剂之一。鸡肉和鹌鹑蛋有助于延长性交时间,恢复性能力。

巧克力是一种甜蜜的催情剂,它含有增强性欲的化学元素。苯丙胺影响大脑中负责愉悦的神经中枢。色氨酸增加性唤起。Anandamide 令人欣快和致敏。可可碱改善情绪。

蜂蜜是一种药用催情剂,它含有锌,这是产生睾酮(雄性激素)所必需的。蜂蜜恢复男性生殖系统的功能,改善精子发生并预防泌尿生殖系统疾病。为了保持性能力和性健康,医生建议食用栗子、酸橙、花和人参蜂蜜。

男性性欲降低的原因

饮料以增加勃起。

增加男性勃起的第四种方法是喝酒。绿茶有助于恢复勃起;加入人参或姜根。鲜榨胡萝卜汁和芹菜汁,按等比例混合,是提高男性性活动的有效鸡尾酒。用鹌鹑蛋、番茄酱和牛奶的鸡尾酒改善勃起功能:在 500 毫升热牛奶中加入 20 克番茄酱和 2 个鹌鹑蛋、盐、胡椒和香料。在搅拌机中搅拌原料,鸡尾酒就做好了。

在酒精饮料中也发现了用于增强男性效力的壮阳药。苦艾酒被认为是令人兴奋的,而热葡萄酒则是速效的。茴香酊剂和鸡蛋利口酒有助于提高男性的效力。最重要的是不要过度,也不要过度。

还有什么可以增强效力?

恢复男性效力的第五种方法是对比淋浴。它是从淋浴间倒出来的,在热水和冷水之间交替。该程序对男性身体具有普遍的强化作用,可改善盆腔器官的血液供应,缓解痉挛并改善情绪。

增加效力的第六种方法是治疗浴。为了增加男性的效力,用月桂叶洗澡很有用。准备沐浴时,将洋甘菊花(100 克)与三升沸水放入搪瓷容器中并浸泡 20 分钟。然后我们将一片月桂叶(5-6 片)在水中煮沸 5 分钟,倒入浴缸,将洋甘菊浸液和肉汤加入温水中。男人每晚需要洗澡 30 分钟。

用冰冷敷以增强

提高效力的一种方法是使用冰袋形式的冰。

提高效力的第七种方法是使用冰块,这有助于提高男性的效力。冰块用纱布包起来,叠成几层,用作冷敷布,敷在该男子身体的某些部位 2-3 秒。它们从头顶开始,然后向下延伸到颈部、胸部、腹部和阴囊。

方法八:增加效力的家庭疗法。考虑经过验证的食谱:

  • 植物花粉增强男性的效力是对抗男性阳痿的有效产品。增加性活动,恢复男性生殖系统并提高精子质量。单剂量为半茶匙,每天服用两次。花粉治疗疗程为2周。
  • 芦笋浸液以增加效力:将 10 个植物果实倒入沸水(400 毫升)中,关闭容器并浸泡 6-8 小时。酊剂每天使用 3 次,每次 50 毫升。课程持续时间为2周。对于输液,使用先前干燥和压碎的植物根。水果和根以 1: 1 的比例使用。
  • 核桃和蜂蜜的比例相等。将核桃磨碎,加入蜂蜜,搅拌均匀。饭后20分钟服用,用牛奶冲洗。每天两次服用 2 茶匙。课程时长为1个月。
  • 为了提高效力,可以将洋葱生吃或浸泡 2-3 个洋葱。将它们压碎,倒入温水(400 毫升)并浸泡 3-4 小时。推荐的单次剂量为 100 毫升。使用频率为每天3-4次。洋葱对男性生殖系统有积极作用,可以改善精子发生并增加男性的效力。
  • 用于提高男性效力的肺药。取干药材10克,倒入开水一杯,浸泡1小时,然后过滤,用于治疗男性阳痿。一天三次,每次一汤匙。Lungwort 用作沙拉酱。

现代男性用药

增加效力的第九种方法是兴奋剂。增加男性效力的药物有以下几种形式:

  • 注射液。
  • 平板电脑
  • 外用方法(软膏、香膏、喷雾剂、凝胶)。

男士制剂的成分包括植物提取物以增加效力。外用剂可扩张阴茎血管并刺激性欲,在性交前立即使用。

第十种方法对男人来说是正确和有用的。为了在治疗阳痿方面取得积极成果,男性必须改掉不良习惯并过上健康的生活方式。不幸的是,不可能在1天内恢复勃起,您需要提前考虑男性的健康和预防,结合增加效力的方法。户外活动、运动、适当的营养和良好的心情将有助于保持男性的力量到老年。

效力对于任何年龄的男性都极为重要。不仅性生活取决于它,还取决于许多身体系统的功能:内分泌、泌尿和生殖器。

男性在 40 岁以后可能会出现效力问题。它有多重要取决于该人的健康状况和他的遗传倾向。此外,营养、生活质量和生态也非常重要。使用其他方法提高效力是每个人的能力。

提高效力的方法

随着医学的发展,男性有很多增加效力的方法。此外,不要忘记经过多年测试的流行食谱。

  • 由于荷尔蒙的变化,效力会下降。男性荷尔蒙高度依赖于你吃的食物。因此,首先要做的是建立营养。
  • 有必要额外摄入刺激雄性激素产生的维生素:锌、磷、维生素 E
  • 可以使用药物。他们有不同的组成。有些基于植物复合物,而另一些则基于化学元素。此类药物应咨询医生后使用。
  • 家庭疗法。很长一段时间,人们想知道如何增加男性效力。因此,许多流行的食谱一直流传到我们这个时代。
  • 通过按摩和特殊运动,也可以改善性功能。
  • 在效力降低的情况下,医生可以开出额外的医疗程序。
由于功率低导致的床上问题

对男性效力产生负面影响的因素

在您可以通过其他方式增加效力之前,您需要讨论问题的原因。有几个常见因素会对效力产生负面影响:

  • 与年龄相关的身体变化
  • 吸烟和过量饮酒。
  • 超重
  • 不规律的性生活
  • 慢性疾病(泌尿、内分泌或心血管系统)
  • 受伤
  • 类固醇在运动中的使用。
  • 使用某些药物。
  • 压力和精神疾病。

只有在确定其中一个因素后,您才能应对功率下降的问题。

准备提高效力。

有几种药物可以恢复男性效力。其中一些只是为了增加效力,而另一些则是为了进一步刺激性欲。

为了提高效力,建议使用第一组药物。首先,它们具有更长的作用(长达 24 小时),其次,它们不会使神经系统过载。这些药物含有育亨宾或斑蝥素物质。

有时还有一种额外的草药复合物。药物的作用旨在改善生殖器的血液供应、血管舒张和减少肌肉组织的痉挛。只有在咨询医生后才能使用提高效力的药物。

增加效力的药丸

60岁的时候力量更大。

在这个年龄段效力下降的主要原因是与年龄相关的变化。不幸的是,很难将效力延长到老年。到 60 岁时,荷尔蒙的产生减慢,血液供应变差,细胞再生能力减弱。但是,在药物、运动和兴奋剂的帮助下,男性可以延长生殖系统的青春期。

50 岁后男性的效力更强

50年后,每一个关心自己性生活质量的男人,都必须重新考虑自己的生活质量。即使在效力方面仍然没有问题,您也需要采取一些措施来保持年轻:

  • 健康的生活方式。50岁是你应该戒烟的年龄。
  • 锻炼。如果您以前没有参加过运动,那么是时候开始做早操和轻慢跑了。
  • 减掉那些多余的体重。超重不仅会影响效力,还会对所有内脏器官产生负面影响。
  • 安排你的饭菜
  • 不要对工作或个人生活中的问题感到紧张。如有必要,请咨询心理学家。
  • 有规律的性生活
  • 心情舒畅,感受生活的每一天的快乐
50 年后的效力问题

提高效力的产品

营养是影响雄性激素产生的最重要因素之一。有许多产品对男性生殖系统有刺激作用。它们充当催情剂,增加效力的天然病原体。

  • 坚果:核桃、开心果和杏仁
  • 石榴石
  • 洋葱和大蒜
  • 鸡蛋
  • 黑麦面包
  • 南瓜子
  • 荨麻
  • 发酵乳制品:奶酪、白干酪和开菲尔。
  • 鱼制品,尤其是鲭鱼
  • 海鲜:贻贝、虾和蟹
  • 含有 omega-3 和 omega-6 脂肪的食物:橄榄油和亚麻籽油、鱼油
  • 蔬菜:芹菜和菠菜
  • 各种香料:胡椒、姜、丁香、肉桂。
健康蔬菜的效力

增加效力的民间偏方。

在民间医学中,有许多增加效力的食谱。最受欢迎的是:

  • 提高效力的药材:荨麻、百里香、人参和菖蒲。荨麻可以食用或用来制作汤剂。要准备肉汤,您需要坚持将荨麻叶放入沸水中。然后在饭前服用补救措施。百里香煎剂不仅可以提高效力,还可以应对前列腺疾病。你可以用百里香制作花草茶
  • 长期以来,人参被认为是一种天然的壮阳药。汤剂和酊剂是由它制成的。为了增加效力,我还使用了菖蒲植物的根。从他们,准备愈合肉汤。
  • 蜂蜜、胡萝卜汁、生姜和核桃的混合物对男性生殖系统有积极影响。将核桃切碎,胡萝卜磨碎并混合所有成分。干姜和鲜姜都可以使用。
  • 白葡萄酒可以刺激性欲,恢复性能力。但是,摄入量不应超过100克。
  • 甜菜、洋葱和芦笋沙拉。所有列出的成分都对男性效力有积极影响。
  • 此外,传统治疗师建议每天吃一把核桃和一杯牛奶,以提高效力。
  • 刺五加提取物是一种天然病原体。它可以在任何药房购买并按照说明食用。
效力的流行食谱

生姜增加效力。

姜根对性活动有刺激作用,改善新陈代谢和血液循环。此外,生姜是一种美味的香料,可以添加到茶和各种菜肴中。您可以使用新鲜或姜粉。以下是一些适合添加这种调味料的菜肴:

  • 在烘焙食品中,生姜会增加风味和苦味。为了将苦味降到最低,加入干姜。最受欢迎的菜是姜饼。
  • 生姜用于腌制肉类和鸡肉。制作姜汁腌料,将酱油、磨碎的姜、大蒜和香料混合调味。
  • 此外,在准备鱼类和海鲜菜肴时会添加这种香料。
  • 生姜可以用来泡茶。特别是生姜与蜂蜜结合。此外,蜂蜜和生姜是两种最重要的增强效力的产品。
生姜增加效力

酊剂以增加效力。

  • 颠茄酊剂。为了制备这种酊剂,使用了植物的叶子。将它们干燥并倒入伏特加(2 汤匙 0. 5 升伏特加)。酊剂应该在黑暗的地方放置一周,偶尔摇晃,然后拉紧并每天涂抹 3 次,每次 10 滴。
  • 一种有效的补救措施是大蒜酊剂。为了准备,大蒜被揉搓,倒入伏特加并坚持。
  • 人参是增加效力的最佳药物。这种药用植物的药房里有酊剂。
  • 此外,荨麻、菖蒲和百里香用于制备药用酊剂。

增加效力的食谱

有几种食谱既可以制作美味又健康的菜肴,可以增加其效力。

  • 鸡蛋、葱和奶酪沙拉。所有这些产品都对男性效力有积极影响。
  • 甜菜、芹菜和胡萝卜沙拉
  • 维生素棒:在搅拌机中研磨核桃、杏仁、葡萄干和杏干。将混合物均匀涂抹在羊皮纸上并冷藏。然后切成小段。
  • 绿茶加姜和蜂蜜。在普通茶中加入几片新鲜生姜,用一茶匙蜂蜜代替糖。
芹菜根促进

草药以增加效力。

许多流行的食谱都是基于使用药材。它们用于制备输液、酊剂和煎剂。在使用任何草药之前,您应该咨询您的医生。许多草药与某些慢性疾病不相容,有些可能会引起过敏。可以使男性效力正常化的草药列表:

  • 荨麻
  • 百里香
  • 颠茄
  • 兰花男
  • 后悔
  • 迷迭香

按摩和锻炼以增加力量。

不仅可以通过化学和生物效应,还可以通过运动和按摩来增强效力。

  • 中医声称,人体有一些特殊的穴位,通过按摩可以提高效力。这些穴位位于手、脚和背部。为了获得更精确的效果,使用针灸。这些程序必须由具有工作经验的专家执行。
  • 此外,色情按摩也有积极作用。在这种情况下,必须完全放松并信任合作伙伴。
  • 一些医生建议前列腺按摩以提高效力。在收到泌尿科医生的指示后,这种按摩可以独立进行。尽管许多男性忽略了这一过程,但前列腺按摩不仅可以提高效力,还可以预防前列腺炎。
  • 运动也可以提高力量。首先,它们可以改善血液循环并帮助您减轻体重,其次,它们可以带来活力和乐观情绪。
  • 按摩以增加效力
  • 电力恶化时无需恐慌。所有生物过程均可调整
  • 治疗可能需要时间,请耐心等待。
  • 没有必要因为效力问题而放弃个人生活和亲密关系。
  • 消除影响您健康的因素
  • 做健康的食物,充足的睡眠,不要为小事紧张。
  • 你不需要经常吃药。它们只能是一种有用的方法。
  • 不要拖延去看医生。您将能够快速发现问题并开出治疗方案。

俄罗斯桑拿

俄罗斯浴是对抗效力的一种行之有效的方法。在已知的案例中,多次俄罗斯沐浴有助于人们增加性活动。

长时间航行的水手,尤其是在远航之前,会在澡堂里坐上几个小时。多亏了这种方法,他们的性能量得以保存,他们能够在长期没有压力的性行为中存活下来。

但是现在在浴室里找到一个男人是非常罕见的。而且徒劳无功,因为沐浴对许多人体器官都有卓有成效的影响。但为了不伤害其他器官,例如心脏,每周上厕所的次数不应超过 3 次。

上厕所时,应遵循以下提示:

  1. 在前列腺炎的情况下,只能使用白杨扫帚。
  2. 您必须在蒸汽房内停留不超过十分钟。
  3. 有必要使用草药制剂。草药可以舒缓人体神经系统并对抗各种疾病。费用可能包括以下草药:薄荷;蓍草; 薰衣草; 明智的。
  4. 在一次会议中,您需要去蒸汽房不超过 3 次。
  5. 可以将少量精油喷在石头上。
  6. 如果愿意,可以在沐浴后喝加蜂蜜的凉茶。
  7. 在此过程中,您必须停止饮酒。

对比浴

处理力量的好方法之一是对比淋浴。这个过程可以让一个人放松。为了增强效力,您需要在水中加入月桂叶。

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水温应如下所示:

  1. 对于热水 - 40 度。
  2. 冷水 - 20 度

为了使该程序有效,您必须不断地将水从冷变热。要做到这一点,你需要一个接一个地坐在一碗水里;最好带盆。该程序应从热盆开始。您需要在盆中"坐"不超过一分钟。你需要做十种方法。如果您定期执行此程序,则应每天逐渐增加温差一到两度。

在家快速增加功率的方法。

只有在不是由生理故障引起的情况下,才能迅速恢复效力。以下规则将有助于在约会前提高男性的效力:

  • 适当的营养如何在家里增加营养?如果您停止吃不健康的食物并在饮食中加入海鲜、坚果、蜂蜜、辛辣食物、豆类、蔬菜和水果,这很简单。
  • 放松 白天稍作休息。少量睡眠对增加效力有很好的效果。辛苦工作后,只需小睡约15分钟,您的身体就会恢复体力。
  • 身体锻炼 。如果您需要快速增加力量并增强男性身体,那么您必须将体育活动融入您的生活。进行运动时,性激素的产生会增加。
  • 冷热水淋浴。通过这种方式,实现了睾酮水平的最快增加。休克状态会使身体产生强烈的性激素。

如果一个男人习惯了健康的生活方式,那么他就不必想知道如何快速恢复勃起。我们所有的行为都反映在身体的状态上,在喝酒之前,您应该考虑最重要的是:情绪或健康的短期改善。