四十岁后如何增强效能？

一些勃起问题也可能在年轻时发生。它们很容易治疗且可逆。成年后，想要恢复全部力量会有些困难。通常，医生指导所有治疗措施以维持现有状况。但有许多措施将有助于推迟降额期。所以，每个男人都应该知道为什么40岁以后性能力会下降，以及如何应对。

为什么40岁以后力量会下降？

泌尿科专家和男科专家确认，每个男人的身体都具有一定的性潜力。因此，平均而言，一个男人一生可以成为15个女人的正式性伴侣。但随着时间的推移，随着环境状况的恶化，这些指标都发生了变化。因此，大约 40% 的 40 岁男性在性唤起时抱怨床上出现一些问题。50 年后，超过 68% 的性欲较强的人会梦见以前的性活动。男性的性能力负责维持完整的性生活。正常情况下，性兴奋发生得很快，性交持续持续并以射精结束。如果其中一个过程发生改变，我们就可以讨论电源问题。这些问题可能是永久性的，也可能是短期的。如果是短期疾病，因素可能包括压力、过度劳累、失眠以及身体和精神压力过大。当它们被移除时，它会恢复全部力量。男性体内睾酮水平的高低直接影响性能力的状态。其最大产量在25-30岁时观察到。30 岁以后和接近 40 岁时，睾酮合成急剧下降。这就是为什么男性的性活动可能会发生一些变化。这些与年龄相关的变化是自然的。以下因素也会导致睾酮水平下降：

• 性生活不规律；
• 肥胖;
• 酒精消耗;
• 吸烟；
• 服用激素药物；
• 泌尿生殖系统的炎症过程。

所有这些原因都会显着削弱免疫系统，导致勃起功能障碍。在医学上，有男性更年期。正好是 40 年后的今天。此时，观察到的不是阳痿，而是女性无法受精。睾酮水平急剧下降会导致活跃精子数量减少。很多时候，男性在 40 年后的能力会因心血管系统疾病而下降。对于完全勃起，阴茎的活跃血液流动非常重要。如果血管状况不佳，则流入不足或完全没有。40岁左右，许多男性血液中胆固醇水平升高，导致血管堵塞。及时发现问题将有助于恢复荷尔蒙平衡并改善勃起功能。在表明男性性能力下降的症状中，值得强调以下表现：

• 勃起无力且不足；
• 更长的励磁时间；
• 性关系时间太长；
• 缺乏勃起；
• 性欲减退；
• 经常需要排尿；
• 缺乏射精。

另外，男性从40岁开始，身体就开始失去肌肉量。睾酮合成减少会导致秃头。所有流程都是完全独立的。如果您遵循不健康的生活方式，这些症状可能会更早出现。如果您遵循均衡饮食和积极运动的生活方式，即使在 40 岁之后，所有这些过程都可能被忽视，也不会出现急性症状。

增强男性效力的药物。

效力问题可能发生在任何年龄。不要绝望，因为今天有大量的药物可以改善和恢复男性力量。而如果及时咨询医生，这个问题也能轻松解决，即使是40岁以后。这些强效药物的目的是放松肌肉、扩张血管和释放一氧化氮。这些因素有助于增加阴茎的血流量和整体性兴奋。因此，PDE-5抑制物质可以说是相当受欢迎。这种药物仅由医生处方。剂量也由专家专门确定。您应该在计划性交前 40 至 50 分钟服用避孕药。使用后，积极效果将持续 4-5 小时。但任何提高效力的药物都有几个禁忌症。因此，如果患有严重的肝脏、心脏和肾脏疾病，则禁止使用该药物。有时您可以观察到不良反应：

• 头痛;
• 头晕;
• 面部发红；
• 心掌；
• 心律失常；
• 视力障碍；
• 恶心。

改善勃起功能的药物非常有效。许多男性更喜欢这种特殊产品。这是因为这种药物在使用后 15 至 20 分钟开始发挥作用。并且效果持续36小时。在这段时间里，男人是可以发生性关系的。此外，专家可以推荐一种新的有效口服药物来治疗勃起功能障碍。如果男性在 40 岁之后被诊断出患有男性更年期（睾酮生成量低），医生就会转向激素治疗。激素睾酮可以以注射剂的形式肌内施用或以片剂的形式口服施用。激素治疗的疗程大约持续1至2个月。完成整个课程后，电源恢复。一般来说，40 岁以后的男性必须接受这种治疗，即使床上没有出现严重问题。

在家增强效力。

任何年龄的男人都可以在家里独立地恢复正常的能力。从 40 岁起，这些措施可能是额外的。而在男性权力彻底恢复之后，它的实现被认为是先决条件。因此，保持健康的饮食和积极的生活方式非常重要。对于较强性别的代表来说，增加身体的保护反应很重要。

饮食

因为男性 40 岁以后，睾丸激素的产生会减少，因此必须恢复激素的合成。这可以通过营养来实现。当然，这种恢复选择将需要相当长的时间，但该方法绝对安全且有益于身体的整体健康。所以，要增强男性力量，身体每天必须摄入以下元素：锌、硒、铁、镁、钾、钙、维生素A、E。因此，有必要在菜单中加入一些产品。避免油腻、太辣、太甜和太咸的油炸食物可以降低胆固醇水平并改善血管状况。此外，对于 40 岁以上的男性来说，尽量减少烘焙食品、糖果和巧克力的摄入量也很重要。这个年龄及更早的年龄严禁饮酒和吸烟。

体育锻炼

重要的一点是体育。如果缺乏规律的体力活动，男性会出现肥胖、肌肉质量减少、盆腔器官停滞等现象。所有这些都会对效力产生极其负面的影响。对于 40 岁以上的强势性别代表来说尤其如此。此外，运动可以让您在辛苦工作一天后放松并恢复神经系统的功能。足球、篮球、跑步、游泳等运动有利于青少年的健康。专家们开发了一套特殊的增强勃起的练习。因此，即使是简单的深蹲也会增加阴茎的血流量。"桥"和"自行车"练习将缓解停滞的过程。每天进行晨练是非常有必要的。但到了 40 岁，你应该停止长途骑自行车。一次骑自行车不超过30分钟被认为是可以接受的。

预防措施

为了不经历40岁以后性生活的所有变化，有必要采取预防措施。因此，正常的饮食和没有不良习惯将保护年轻人免受严重的勃起功能障碍。有规律的性生活会激活更多的睾丸激素的产生。每个开始积极性生活的年轻人都必须定期接受体检。只有这样，才能快速发现可能存在的疾病，并快速治愈。否则，疾病就会变成慢性。解决这一问题的综合方法将有助于男性在 40 年后恢复全部活力。

40岁后效力下降的原因

40 岁以后，提高男性的性能力成为一项艰巨的任务，因为仅靠药物是没有帮助的。医生采取综合方法来治疗效力差，因为这种疾病伴随着身体的生理和心理变化。男科医生认为，成年后性能力下降的主要原因是主要雄性激素睾酮的严重缺乏。他负责生殖系统的正常运作、生殖细胞的形成和男性性欲。效能障碍和问题的原因可能在于骨盆充血。由于血液循环不足，生殖器无法获得必要的氧气和血液。为了良好的勃起，至少需要70毫升的血液流入阴茎；只有在这种情况下，阴茎才会变得坚硬而有弹性。当血液供应减少时，阴茎就无法进行性交。40 岁后丧失效力的最常见原因是：

• 不良习惯（烟、酒）；
• 体力活动量低；
• 经常承受压力；
• 营养不良。

除此之外，我们还必须加上身体和生殖系统的生理变化。这包括白膜弹性的恶化、平滑肌细胞特性的丧失及其破坏。这种病理状况也是在阴茎海绵体缺血的背景下发生的。泌尿生殖系统疾病的效力可能会恶化，因此不能排除各种感染过程。如果一个人自行用药，他的病情就会恶化，甚至接近完全丧失勃起。

增加效力的方法

如前所述，这种疾病可能是由于病理、心理或身体变化而发生的。往往到了40岁以后，男人就开始害怕阳痿，对性功能非常担心。恐惧使问题变得更加严重。男人40岁后如何自然增强性能力？这通常可以在不使用药物的情况下完成。一个有效的解决方案是改变你的生活方式。建议开始进行体育运动，甚至还有特殊的训练课程来增加性潜力。你应该放弃快餐食品，多吃水果和蔬菜。避免油炸、熏制和咸味食物。应该多蒸一下。您可以炖或煮食物。定期获得充足的休息并花更多的时间在户外很重要。久坐工作时，应每半小时进行一次轻体训练。体操可以防止气血瘀滞。列出的建议很简单，但它们确实有效，并且无需药物即可帮助提高效力。您需要在饮食中加入大量有助于维持性功能的产品：

• 山羊奶；
• 蔬菜（菠菜、欧芹、莳萝）；
• 蜂蜜;
• 茄子。

它们含有大量的锌，锌负责性激素和新细胞的分泌。此外，求助于传统医学的秘密也没什么坏处。多年来，有许多经过测试的食谱可以恢复男性力量。人参根酊剂可以完美地帮助解决这个问题。该产品加速血液流动，增加生殖器的血流量。该植物也是一种很好的壮阳药，可以增加性欲。您可以在药店购买现成的人参酊剂。

传统方法

如果与有效的药物治疗相结合，传统方法也可以帮助恢复男性力量。用蜂蜜、生姜、玫瑰果和百里香制成的药物可以很好地解决这个问题。将各组分倒入沸水并放置5小时。每餐后用大勺子服用成品。另一种有助于治疗功效下降的自然疗法是人参根、高良姜、蜂胶、百里香或凝乳酶的集合。为了快速起效，在性交前大约一小时食用这些植物。核桃有助于增强功效，将它们与天然蜂蜜等比例混合，每天两次服用一小勺。将混合物与牛奶一起食用有助于增强效果。一种可以在家使用的绝佳疗法是药用肺草酊剂。将植物按每10克原料一杯水的比例煮沸，每日3次。你需要喝纯芦荟汁，吃南瓜子。有些类型的干果是有用的，即：

• 开心果;
• 花生;
• 松木和核桃；
• 榛子。

还有一种非常原始的加冰的家庭方法。取半公斤冰块，压碎，用纱布包好，敷在身体不同部位，保持1分钟。首先将冰敷到头骨底部，然后是心脏，最后是睾丸区域。还有另一个食谱。取一杯莳萝籽，与几汤匙缬草根茎粉和两杯纯蜂蜜混合。将混合物倒入保温瓶中并倒入沸水直至总体积为2升。该产品每日输注，并在饭前半小时用大汤匙服用。

• 将冷水倒在球果和幼松树枝上；
• 熬;
• 在密闭容器中放置 12 小时。

最终的提取物呈现出美丽的棕色。将其加入浴液中，每周沐浴 3 次，每次 15 至 20 分钟。如果您愿意，您可以购买现成的松针提取物。饭后服用人参酒精酊剂30滴，效果会更好。为了恢复勃起，他们还喝芹菜和洋甘菊酊剂。该混合物例如由100g西洋蓍草、50g菖蒲根和50g胡芦巴制备。将一大勺草药倒入一杯沸水中，冷却，过滤，每天喝三次。如果您对草药过敏，则禁用汤剂和酊剂。

练习

针对勃起功能障碍的特殊练习有助于提高传统药物和方法的效果。在不同方向上进行骨盆的正常旋转运动。在这种情况下，双手放在腰带上，双腿放在肩部水平。骨盆再次升高和降低，躯干必须放在垫子上，手脚放在地板上，膝盖弯曲。另一种有效的运动是骑自行车。需要用腿进行旋转运动，就像骑自行车时一样。男人应该躺在地板上，将手臂放在身体上并旋转双腿。您可以将膝盖抬高至肩膀水平。有两种方法可以完成：从前面，将双手放在腰带上，或从侧面，将腿指向太阳穴，允许用手帮忙。在船上锻炼有积极的效果。面朝下躺下，吸气时举起双臂并向前伸展。双腿向相反方向向后拉。呼气时，放下双腿和双臂。锻炼过程中，臀肌紧张。最后的练习是深蹲。双脚的位置比肩膀宽，手臂的肘部弯曲。吸气时，蹲下并收缩臀部肌肉。呼气时，放松并回到起始位置。

45岁后如何增强男性的性能力以及为什么会恶化

人们以多种方式衰老。与衰老相关的最重要的变化之一是性。无论是在欲望（性欲）还是勃起的质量和频率方面，年轻人和老年人都有些不同。某些方面，例如健康睡眠和减轻压力，有助于改善性生活。勃起功能障碍的其他原因是生物性的，如果没有泌尿科医生的帮助，就不可能影响它们。对于男性来说，勃起的能力不仅仅是一种生物事件。这是一个至关重要的特征，没有它，许多男人会感到自卑，就好像他们失去了男子气概。因此，医生常常想知道如何在 45 岁之后提高男性的效能。正是在这个年龄，勃起功能开始出现恶化的迹象。但要回答这个问题，重要的是要知道哪些因素会对男性效力产生负面影响：

• 无聊。性爱的新鲜度和多样性对于实现快速和完全勃起至关重要。
• 对金钱或事业的担忧是美好性生活的严重障碍。
• 由于繁重的体力或脑力工作而产生的压力和疲劳。
• 酒精。醉酒和勃起不能混为一谈。酒精是一种镇静剂。它会短暂扩张，但随后会强烈收缩血管，从而阻止血液流向阴茎。数以百万计的有希望的性接触都因为酒精而失败。
• 沮丧。性唤起与平庸的世界观根本不相容。会建议您如何在 45 年后提高患有慢性抑郁症的男性的能力的不是泌尿科医生，而是心理治疗师或精神科医生。您可能需要服用抗抑郁药。
• 伙伴的不情愿。性是一种双向且双方同意的行为。如果其中一方不喜欢另一方，那么被拒绝的一方可能会出现效力问题。
• 害怕失败。生活中许多男性在性交过程中都有过不好的经历，比如阴茎"下落"过快或过早射精。这些不幸困扰着这个男人，无论他的动机如何，恐惧仍然存在："这种事还会发生吗？"这种恐惧症可能需要心理治疗师的治疗。他将告诉您如何通过提高自尊来增强 45 岁后男性的潜力。
• 健康问题。可能对勃起功能产生负面影响的医疗状况列表。阴茎是一个血管器官，因此所有改变血液流动的疾病都会对勃起产生负面影响。糖尿病位居榜首，但影响勃起的疾病名称可能会占满一页。
• 服用各种药物。大多数医生都知道许多药物对性的不良副作用。请毫不犹豫地询问您的医生，他开的药物是否会对您的勃起和性欲产生负面影响。
• 前列腺问题。尽管前列腺不直接干预勃起，但其在解剖学上与阴茎的接近性使其成为与男性性功能相关的因素之一。

增强药物对健康的影响。

当医生与患者谈论45年后如何增强男性功能时，医生不能不提到各种增强产品对健康的影响。这些疗法补充了身体对性刺激现有的身体和精神反应，并增加了流向生殖器的血液。含有天然成分的有机补充剂还可以起到春药的作用，也就是说，它们可以刺激性欲。最流行的药物不是春药。它们有助于增加体内一氧化氮的浓度。一氧化氮是一种扩张血管的小分子。通常，使用含有一氧化氮的增强产品会伴随头痛，因为头部动脉也会扩张。提高效力的药物和膳食补充剂都有禁忌症和副作用。它们可以与其他药物相互作用，因此应由了解患者健康状况和所服用药物（包括维生素）的医生开具处方。

速效疗法

最新的 PDE-5 抑制剂药物（活性成分是阿伐那非）比同类其他药物起效更快。15 分钟后开始工作。薄膜包衣片剂的起效速度也相当快，只需 15 至 30 分钟。<强>这些药物的副作用相似：

• 头痛;
• 腹痛;
• 视力改变；
• 鼻塞；
• 背疼;
• 肌肉疼痛;
• 阴茎异常勃起（长时间不消失的勃起）。

练习

除了药物之外，还有一种既好又便宜的方法可以提高 45 岁后男性的性能力。您应该每天进行凯格尔运动来收紧和放松骨盆底肌肉。尽管这些练习通常与女性试图增强阴道肌肉有关，但男性也可以进行这些练习，以在性交过程中实现更轻松的勃起和更强烈的感觉。进行凯格尔练习最重要的方面之一是找到合适的肌肉。找到它们的一个好方法是在排尿时停止尿液流动。如果一个男人能够停止尿流，他就恢复了盆底肌肉，这意味着他可以随意进行凯格尔运动。如果你觉得很难找到合适的肌肉，可以参考"凯格尔练习"。

家庭疗法

大蒜是在家治疗阳痿最常用的草药之一。它也被称为"穷人的青霉素"，因为大蒜是一种有效的天然防腐剂，可以刺激免疫系统。它对于疲劳和疾病引起的勃起功能障碍很有用。以下是使用生姜 45 年后如何增强男性功效的方法：

• 需要将半茶匙姜汁与半个煮鸡蛋和蜂蜜混合调味。
• 每天服用一次（最好在晚上），持续一个月。
• 这个食谱可以帮助您对抗阳痿和早泄。

提高功效的最佳家庭疗法之一是人参酊剂。这种植物可以改善血液循环，但它对男性身体还有另一个有益的作用：增加性欲。人参中的人参皂甙会增加体内一氧化氮的浓度，并刺激神经递质，当人受到性唤起时，神经递质就会被激活。大量研究发现人参实际上具有性兴奋剂的作用！这种刺激性植物生物碱是一种 α-2 受体拮抗剂，这意味着它可以防止人体内一氧化氮的分解。一氧化氮对于实现更坚挺、更持久的勃起至关重要。