即使在年轻时也可能出现效力问题。鉴于疯狂的生活节奏和中枢神经系统的巨大负担，没有人能免受它们的侵害。但在这种情况下如何提高男性的效能呢？
方法有很多：积极训练、强化锻炼、服用维生素和矿物质复合物以及增加睾酮水平。但现在只有一种方法可以在 30 分钟内为 200% 的病例提供结果：使用效力兴奋剂。
如何在短短30分钟内增强男性效能？
一粒PDE-5抑制剂药物可以使阴茎变硬36小时。或者更确切地说，您不必忍受痛苦的勃起：阴茎仅在性唤起时充满血液。
想象一下，即使在最严重的情况下，您只需一颗药丸就可以提高效力。该药有助于治疗身体和心理疾病，特别是以下病症：
- 身体和精神的疲惫。
- 血管供血受损的糖尿病。
- 盆腔器官受伤。
- 慢性前列腺炎。
- 性腺功能减退（睾酮生成减少）。
- 深度抑郁。
- 下肢和腹股沟区域的血流紊乱。
借助其他经过验证的药物也可以增强效力，这些药物已被男性使用了 20 多年，并且始终有效。
如说明所示，这些产品可持续使用长达 5-6 小时。实际上，作用持续时间为 12 小时或更长，最重要的是，不会产生对活性物质的成瘾。
事实：PDE5 抑制剂即使与酒精或高脂肪食物结合使用也能发挥很好的作用。因此，你可以在餐厅浪漫约会前吃一颗药，轻松喝酒，做好充分的战斗准备。
戒掉坏习惯将有助于提高效力。
如果您借助酒精和香烟来摆脱压力和抑郁，则无法避免效力问题。科学证明，酒精饮料会缩小血管、增加血液密度、减少睾丸激素的产生并导致组织中毒素蓄积。
由于对肝脏的作用，它并不能清除体内所有的毒物。用科学术语来说，会形成乙醛，它会毒害组织，扰乱血液供应并导致缺氧。
但酒精也会对整体健康产生负面影响。第一瓶啤酒可以改善情绪和活力，而其余的则导致抑郁和虚弱。这会对愉悦和幸福荷尔蒙的产生产生负面影响。
自尊心和性欲下降，并出现神经症（与女孩上床时，由于缺乏自信，紧张感可能会增加）。
即使在酗酒的情况下，男性使用药物时也会发现效力增加，但强烈建议放弃这个坏习惯。你越快忘记酒精，睾丸激素的产生就会越快恢复，你的信心和对激情性爱的渴望就会增加。
吸烟还会对勃起产生负面影响，并可能导致阳痿甚至坏疽。香烟中含有300多种毒物，这些毒物会渗入器官，积聚在血液中，使呼吸困难，导致血管硬化。
因此，所有性学家都警告不要在性行为前30-40分钟内吸烟，因为一支烟可以使勃起质量至少降低20-30%。排斥后，男性的性能力会增强。头部变得更轻，肌肉充满血液，呼吸变得更容易，性交的欲望增加。
阴茎按摩
您可以通过简单的步骤来增强您的力量。有文献记载，印第安人专门挤压和加热生殖器，以改善海绵体组织的血液供应。
您必须从根部开始挤压阴茎并沿其整个长度挤压。允许摩擦和使用热油。通过使用艾草或荨麻等药草煎剂也可以发挥更大的功效。您可以口服它们或湿润您的生殖器。
事实：没有人禁止在治疗期间使用兴奋剂。恰恰相反：服用 PDE-5 抑制剂将帮助您在主要治疗期间保持健康的性生活。
增加体力活动
每天坐在办公室里对着电脑，指望电量会自行恢复，这是愚蠢的。为了提高男性的效能，必须不断运动。坐着时，尤其是双腿交叉时，骨盆区域的血流会发生变化。气血瘀滞，就会引起前列腺炎。
在被动生活方式的背景下，如果能量代谢受到干扰，我们还能谈论男性怎样的权力增长呢？即使在这种情况下，经过多年测试的兴奋剂也会有所帮助。每隔一天服用一粒 PDE-5 抑制剂药物，只要一想到发生性行为或触摸女孩，您的阴茎就会变成铁。
但没有人取消训练。到离您最近的健身房报名并开始锻炼。这是最近的一个，所以你下班后不会偷懒，因为你必须去城市的另一端再次扔掉铁片。
当男人有节奏地举重并100%遵循锻炼技巧时，血液循环会增加，肌肉会在最深层得到温暖，并且会刺激主要雄性激素睾酮的产生。睾丸激素赋予我们勇气、攻击性、力量、智慧和强大的力量。但是如何在训练中增强一个人的力量呢？重点应放在基本练习上：
- 硬拉。
- 卧推。
- 齐腰高的杠铃划船。
- 杠铃深蹲（即使有胸杆）。
- 带有额外重量的双杠引体向上和俯卧撑。
没有必要立即达到最大重量；由于中枢神经系统超负荷，这只会加剧情况。练习要冷静、适度，慢慢来。你总是有时间增加工作重量并让自己振作起来。
同时，你的自尊心也会增强，你会开始享受镜子中的倒影。你会很高兴向你的伴侣展示你强大的身体，这肯定会导致更大的勃起和令人目眩的性爱。
但如何在受伤和限制的情况下提高男性效能呢？例如，如果有肿块或疝气，则禁止练习武术或举重。在这种情况下，游泳或散步会对您有所帮助。
每周游泳几次 1-2 公里。游泳时，整个肌肉寰椎，尤其是盆腔器官受到刺激（血液停滞和前列腺分泌物被消除）。
即使在步行时也可以观察到功率的增加。每天步行至少1-2小时。脊柱或膝盖不会受到压力 - 步行是改善健康、提高勃起质量和摆脱多余体重的可靠方法。
不要停留在一个位置
你喜欢整天躺在电视机前还是坐在电脑前？永远忘记它。
如果工作强度大且无法变换姿势，请休息 5 分钟。这时候你可以做体操或者只是散步。最重要的是不要停留在一个位置上。
事实：盘腿坐着非常有害。如果每天挤压动脉和血管，强大的效力就会消失。更糟糕的是，由于睾丸（睾丸）的血液供应不良，睾丸激素的产生减少。在这种情况下，观察到精子图的恶化。
减少射精次数。
每天手淫会对勃起质量产生极其负面的影响。即使男性每天自慰5-7次，也有可能增强性能力；为此，使用兴奋剂。
他们能够在短短半小时内解决任何问题。但如果您想在不服用药物的情况下获得铁的功效，请减少射精次数。
自慰后，多巴胺储备会耗尽，女性性激素（尤其是催乳素）的产生会增加。在这种情况下，观察到全身疲劳和虚弱。
避免手淫至少 2-3 天可以改善血液流动并增加性欲。通过触摸伴侣，阴茎会变暖并变硬。
为了增强男性的能力，有必要训练前列腺和生殖系统中的肌肉。
如果你在床上坚持不了超过 5 分钟，那么你的肌肉就需要训练了。为此，您应该尽可能长时间地躺在床上，休息一下，但避免射精。渐渐地，你会习惯它，你的肌肉会增强，你的力量会增加，性关系的持续时间也会增加。
如果使用兴奋剂也能达到同样的效果。它们大大增加了组织的血液供应，使肌肉变得像石头一样。
性交持续时间增加2倍，由此产生的快感也增加（由于血液充盈更好，对神经末梢的刺激增加）。因此，如果您想要拥有美妙的性爱，训练您的性肌肉或使用兴奋剂，它们将帮助您达到新的高度。
饮食正常化
现在人们吃饭随意。早上一盘罗宋汤，上班时吃披萨加咖啡，晚上再吃罗宋汤或意大利面配炸肉排。但用这样的营养是不可能获得必需量的营养的。
简单来说，我们的身体需要燃料，而且我们越大，需要的燃料就越多。体重80公斤，每天至少需要摄入2200大卡的热量。如果你只吃1500大卡，你就会感到体力下降。在阳痿的背景下，床上的性欲和耐力下降，阴茎变得松弛。
如果没有健康的饮食，提高男性能力是不可想象的。我们说的不是没有黄油的米饭和清蒸鱼。你需要吃得好：吃足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。积极的训练和适当的营养会导致血液中睾酮的大量增加，肌肉质量和耐力的增加。
事实：辛辣食物有助于温暖血液，增加睾丸激素并增加血液中肾上腺素的含量。尝试在饮食中添加辣椒、生姜或姜黄。香料虽然不是治疗的基础，但却是很好的补充。
避免压力
永恒的烦恼会导致精神抑郁。由于过度劳累和家庭争吵，男人开始酗酒、抽烟。但是，当血液中的睾丸激素水平像 70 岁的祖父一样，而女人看起来根本不像性对象时，我们还能谈论什么样的效能提高呢？首先，你需要处理头脑中的紧张情绪并缓解压力，但不要喝一瓶伏特加或一包香烟。
与心理治疗师预约。它将有助于摆脱消极情绪，增强自信，消除恐惧和情结。
花更多的时间在大自然中，进行冥想。每天只需 30 分钟的冥想即可帮助您保持健康并实现能量平衡。
如果情况很严重，请休假。从紧张的工作中休息一下。出海、享受日光浴、游泳、散步、尝试异国风味菜肴、参观当地表演和景点。充分休息后，头脑会摆脱消极情绪，出现新的目标，性欲也会增加。
结论
PDE-5抑制剂等兴奋剂在服用后半小时内100%解决问题，并且永远不会成瘾。
他们将帮助您在任何情况下让女孩达到令人眼花缭乱的高潮并获得真正的快乐。但你必须照顾好自己的健康：训练、吃得好、运动、休息并避免超负荷。
改善生活方式，改掉不良习惯。这样，您不仅可以在白天或晚上的任何时间轻松勃起，而且还可以改善您的整体健康和福祉。